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余霜发文透露：孕期坚持锻炼肌肉效果显著，至今未受腰酸背痛困扰。

来源：大精灵发布时间：2026-06-10 14:18:15

全文摘要：LPL主持人余霜分享健身动态，称坚持练肌肉能有效缓解孕期腰酸背痛，抗阻力训练还能抵消松弛素带来的影响。

练个背💪

坚持练肌肉真的太有用了，从怀孕到现在基本没有腰酸背痛。抗阻力训练还能很好地抵消松弛素带来的影响～

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